心智的力量與雙手完全相同，不只用來掌握世界，還用來改變世界。
這本書的目的是要訓練自己在金融市場獲致更大的成功。可是，訓練是什麼？任何訓練的最根本，都是變動。擔任自己的教練，主要工作就是要試著改變自己的想法、自己的感覺以及自己的行為。最重要者，你必須改變自己的交易方法，也就是改變你對於供給－需求關係、風險－報酬型態的辨識與反應。你要有決心，讓自己成為生活與交易上導致變動的催化劑。
對於有些人來說，維持現狀是不夠的，我們曾經瞥見自己的潛能：我們不甘心做世俗間的平庸之輩。可是，結果我們做著相同事情，重複犯相同的錯誤。著手進行某種變動程序，真正的挑戰，往往是如何讓變動延續下去，如何讓變動的火焰常保燃燒。
成功的教練不單只是引發變動，而且還要讓變動演化成為自然的習慣。真正好的教練，是要讓變動成為例行程序：讓新行為變成自然習慣動作。這也是情緒之所以能夠發揮功能的所在。
你可能不斷告訴自己：我需要遵循交易法則；我的交易規模要小一點；在某種市況或某段期間內，我要避免進行交易。可是，你還是犯相同的錯誤，持續虧錢，挫折感很重。你想要變動而不能成功，主要是因為缺乏情緒性力量。
研究資料顯示，治療程序的成敗，關鍵在於情緒經驗發生重大變化，而不只是嘴巴講講。站在鏡子前面，你可以不斷告訴自己，肯定自己的能力，但在面臨嚴苛挑戰而實際產生的成功，那才是最有效的肯定。
我們會把快樂／痛苦的情緒經驗內在化，這種把強烈情緒內在化的能力，可以協助我們讓變動得以延續下去。∴缺乏情緒衝勁，很難避免故態復萌。
設定目標是很重要的第一步驟。在「現在的你」和「你想成為的你」之間，如果看不到一條明確的道路，就不能成功地引發變動。第二步驟是要把目標寫下來，不斷大聲覆誦。這個步驟可以協助我們把想要發生的改變，烙印在腦海裡。
設定目標的秘訣，就是針對你的目標提供情緒性動力。如果某目標是你想要的，你就會繼續追求，直到想要的慾望平息為止。如果目標是一種迫切需要或必須要有的東西，該目標就會讓自我改善變成一種組織原則、一種必須有的需求，否則你的自我訓練就不能成功。
單有目標是不夠的，還要直接感受那種自己有能力實現目標的經驗。心理學家稱此為「自我效能」(self-efficacy)。當我們實際感受到自己有能力做相關的改變時，就更可能進行改變，並讓改變得以延續下去。
很多交易者唯有在經歷重大損失之後，才會想要自我訓練，以避免重踏覆轍。這些人將來如果交易得更好，不是因為他們在理智上說服自己要採行嚴格紀律，而是因為他們感受到明確的情緒力量：缺乏嚴格紀律引發的災難。
換言之，讓自己成為變動催化劑，讓變動得以延續下去。關鍵：目標要添加情緒性驅動力量。不要讓目標變成冷冰冰的東西，要賦予目標生命力，必須感覺跟它們擁抱在一起。
%訓練提示
對於每個目標，不妨思考「否則會怎樣」的情節。生動地觀想如果相關變動不能延續的後果。對於想要改變的錯誤行為，生動設想該行為引發的嚴重後果。人類大腦對於危險的反應最敏銳：把特定行為與危險關聯在一起，恐懼的情緒將阻止你做出錯誤行為。
※參考資料：
「交易者的101堂心理訓練課」（The Daily Trading Coach: 101
Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist），作者：Brett
N. Steenbarger，譯者：黃嘉斌，出版者：寰宇出版股份有限公司，出版日期：2010年9月 初版一刷。
※圖片來源：
http://www.figurefinance.com/upload/201705/1493791687139091.png
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