變動的概念是一種挑戰，也是一種陷阱。變動之所以是挑戰，因為我想超越目前的我，但也可能讓我落入自我分割的陷阱內。一旦興起變動的想法，我們把自己分割為兩種素質：喜歡的／不喜歡的。我們被劃分為長處／短處、好／壞、可接受／不可接受。
做了這種分割，我們自然會擁抱好的，避免壞的。我們把短處視為錯誤、厄運與例外。這讓我們只看到自己的部分影像，把缺失從我們的意識中抹除。一旦被驅逐到腦海之外，這些缺失自然不能指導我們去學習。
假定我對於某個交易部位的處理不當，由於挫折感與不能有效管理風險而讓當天處於虧損狀態。可是一整個禮拜下來，我終究還能打平。所以，有關那天的虧損與缺失，很快都被忘了。這個缺失雖然暫時沒有造成困擾，但我也因此不能從中學習。下一次就會重複先前的行為，然後再發生虧損。很氣憤地決定暫時退場，隔一陣子重新抱著積極心態進場。可是，實際上又如何呢？只不過是重踏覆轍，又掉入否認的陷阱，把虧損的陰影從腦海裡抹除，同樣的缺失終究還是會再發生。
前述這種自我分割，通常是透過虛構的正向（積極）思考來維繫。專注於正向想法就沒有必要去思考我們所做錯的，這種情況就像是把一些髒東西都掃到地毯下面一樣。最終，地毯再也不能掩飾這些髒東西。
很多正向思考的動機，是出自於否認缺失。你的缺失也是你的一部份，你如果愛你自己，就能在充分認知自己缺失的情況下，接受自己的人性部分。事實上，這些缺失會變成一種機會，讓你能夠接觸自己，指引自身的發展。
不妨試著去擁抱自己的缺失：每筆虧損交易都可以帶來一些學習機會。今天交易結束之後，繪製一份三欄的表格。第一欄記錄虧損交易;第二欄記錄自己可以從這些虧損交易中學到什麼；第三欄記錄你根據所學到的東西，打算如何改進隔天的交易。失敗的交易可能讓你更瞭解當時的市況。另外，你也可能從失敗交易之中，學到一些有關自己的知識，使你能更有效的控制風險。
自我訓練的成功與否，很大成分是取決於如何在逆境中尋求機會。記錄交易日誌將迫使你面對一些自己做得最糟的交易，誠實面對自己的缺失，就能讓你變得更強。擁抱自己是你充分發揮潛能的第一步驟。
%訓練提示
研究資料顯示，對於所碰到的慘痛交易經驗，大聲宣洩出來。跟自己做徹底的溝通，把相關教訓烙印在心頭。如果你讓自己徹底瞭解某些行為對自己構成的傷害，將來就愈不可能重踏覆轍。擁抱痛苦可以帶來收穫。
※參考資料：
「交易者的101堂心理訓練課」（The Daily Trading Coach: 101
Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist），作者：Brett
N. Steenbarger，譯者：黃嘉斌，出版者：寰宇出版股份有限公司，出版日期：2010年9月 初版一刷。
※圖片來源：
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